Muschii dragostei - pubococcigienii!

adaugat de trident cu 4 ani in urma
In Orient sexualitatea a fost studiata cu mult interes, numeroase ritualuri fiind create pentru a educa si dezinhiba cuplurile, astfel incat atat femeia cat si barbatul sa aiba o viata sanatoasa, dar si fericita. In Occident insa sexualitatea a fost multa vreme considerata ca fiind ceva nociv, periculos, demonic, astfel incat multiple intrebari sau intamplari au fost reduse la tacere.



Pentru prima data dupa cum atesta datele istorice in Occident s-a vorbit despre muschii dragostei, dar si despre alte teme menite sa sporeasca sexualitatea, abia prin 1945, pe cand in Orient existau deja traditii si terapii sexuale de mii de ani. In Orient muschii dragostei erau antrenati pentru sporirea senzatiilor sexuale si sanatatii organelor aflate in pelvis.



Muschii dragostei - pubococcigienii!Muschii dragostei mai sunt numiti si muschi pubococcigieni sau muschii perineului si formeaza planseul abdomenului inferior, fiind implicati nu doar in viata sexuala, cat si in sarcina, dar si in procesele fiziologice de urinare si defecatie.



Unde se afla muschii puboccocigieni la barbati?



Muschii pubococcigieni se intind intre osul pube, situat anterior deasupra penisului, si coccis, osul situat posterior deasupra orificiului anal. Acesti muschi pelvini inconjoara uretra, formand sfincterul uretral extern, foarte important in continenta urinara, inconjoara prostata, avand influente privind sanatatea acesteia, dar si rectul, formand sfincterul anal extern, foarte important in continenta voluntara a fecalelor. Tot acesti muschi au si legatura cu muschiul suspensor penian, cel care ajuta in mod voluntar barbatul sa isi miste organul copulator aflat in erectie.



Acesti muschi sunt astfel importanti atat in sanatatea urinara si a tubului digestiv, cat si pentru mentinerea si controlul erectiei. Exercitiile pentru acesti muschi voluntari ajuta barbatul sa isi controleze erectia, ejacularea si sa combata, daca este cazul, ejacularea precoce.



Unde se gasesc muschii pubococcigieni la femei?



Acestia sunt situati tot la nivelul planseului abdomenului inferior intre pube si coccis. La femei:



- Inconjoara uretra, formand sfincterul uretral extern, cel voluntar, care ajuta la mentinerea voluntara a urinei, fiind importanti in continenta urinara;Inconjoara vaginul, fiind foarte importanti in viata sexuala a femeii, in obtinerea orgasmului ce produce spasme la nivelul acestor muschi, la mentinerea dimensiunilor vaginale chiar si dupa mai multe nasteri;



- In nastere acesti muschi pot fi rupti, de aceea medicul acorda o atentie deosebita muschilor perineali si propune, adesea, epiziotomia;



- Posterior inconjoara rectul, alcatuind sfincterul extern voluntar anal, astfel incat participa la mentinerea voita a continentei fecalelor.



Muschii dragostei - pubococcigienii!Cum se antreneaza muschii dragostei? – Fitnessul intim



- In timpul actului sexual: femeia isi poate contracta voluntar acesti muschi ca si cum ar dori sa contracte vaginul, ceea ce initial poate fi obostitor, insa ulterior o ajuta sa obtina mai repede orgasmul sau sa aiba orgasme multiple. Barbatii pot exersa acesti muschi incercand sa intarzie ejacularea si totodata prin incercarea de a misca penisul aflat in erectie;



- Exercitiile Kegel – renumitele exercitii nu se fac in timpul urinarii, asa cum sustin miturile, aceasta pentru ca urina spala caile urinare fiind in jet, iar daca o opriti cresteti foarte mult riscul de infectii urinare. Aceste exercitii se fac atat pentru femei cat si pentru barbati asezandu-va in pat, cu spatele sprijinit pe perne si picioarele desfacute si relaxate. Apoi se incerca sa se contracte muschii perineali ca si cand ar dori sa opreasca urinarea sau defecatia. Se mentin in contractie cinci secunde, apoi alte cinci secunde se relaxeaza si tot asa pana la 20 de repetari.



Aceste exercitii trebuie facute zilnic si le puteti executa de exemplu stand la televizor, in pozitie relaxata. Ca sa va asigurati ca nu contractati abdomenul ci muschii pubococcigieni, puneti mana pe abdomenul inferior, acesta trebuie sa fie moale in timpul contractiilor perineale, daca executati corect exercitiul. De nu... mai incercati, pana reusiti.
adaugat de wildtomcat cu 4 ani in urma
mai tridentule, m-am luat dupa tine si am exersat ...nu am reusit decat sa fac pipi pe mine :angry:

cred ca tot "metodele din batrani" raman cele mai bune !!!
adaugat de trident cu 4 ani in urma
Hai ca nu e greu,il pot efectua eu o femeie care a avut operatie de cezariana . :lol:
adaugat de vikator cu 4 ani in urma
Jan 1st 1970, 00:00:00


Hai ca nu e greu,il pot efectua eu o femeie care a avut operatie de cezariana . :lol:


Starea de spirit, gandirea limpede profunda si totusi simpla ca un instinct primar bine conturat lipseste cu desavarsire la atingerea celor mentionate mai sus...ca sa nu mai amintim de sangele alimentat cu "deseuri" nutritive care provoaca rateuri masinii perfecte "corpul uman"...

Nu poti adauga o replica la acest subiect decat daca ai un cont pe Placere.ro

Logheaza-te Inscrie-te acum